Temat zdrowia mężczyzn jest powszechny i aktualny, a wszystko zaczyna się od właściwej i zdrowej żywności. Przydatne produkty na męską potencję powinny zawierać określone substancje i witaminy, z których najważniejsze to:
- witamina A;
- witamina E;
- witamina C;
- witaminy z grupy B (zwłaszcza B1, B3, B6, B9);
- pierwiastek selenowy (dzienna dawka dla mężczyzn do 100 mcg);
- cynk mineralny (dawka 15 mg dziennie).
Jeśli pójdziesz do apteki i kupisz taki kompleks, ale jednocześnie jesz fast food i pijesz napoje gazowane, to na pewno nie będzie to żadnego efektu, ponieważ witaminy apteczne nie zostaną całkowicie wchłonięte i będą oddziaływać.Aby uzyskać pełną asymilację, musisz jeść dokładnie zdrową żywność dla potencji mężczyzn.
Przydatne produkty zwiększające potencję u mężczyzn
Owoce morza:ostrygi, krewetki, małże, kalmary. Działają jak afrodyzjaki, oprócz cynku i selenu posiadają aminokwasy, które działają na tworzenie testosteronu i plemników, zwiększają popęd seksualny, ponieważ zawierają również hormon dopaminę.
Ryba:flądra, makrela, łosoś. Ryba ta zawiera dużo witamin A, B i E, aminokwasy omega-3, omega-6, cynk, jod, fosfor oraz w optymalnej ilości zbilansowanego białka, które pozytywnie i skutecznie wpływają na aktywność seksualną. Aby w pełni zachować wszystkie niezbędne substancje, znacznie lepiej jest gotować ryby na parze.
Mięso(sarnina, wołowina, jagnięcina, królik, kurczak, indyk). Ma również właściwości afrodyzjakalne, pozytywnie i dobrze wpływa na funkcję czynności hormonalnej oraz zawiera w dużych ilościach pierwiastki śladowe.
Rzepa.Dzięki wszystkiemu, co znajduje się w jego składzie, produkt ten wpływa również na tworzenie i funkcję testosteronu, zwiększa libido, pełni ogólną funkcję wzmacniającą dla całego organizmu. Podniecają również intymne atrakcyjność i nasiona rzepy.
orzechy(orzechy włoskie, gałka muszkatołowa, orzeszki ziemne, orzeszki piniowe, orzechy nerkowca, orzechy laskowe). Mają maksimum witaminy E, B, magnezu, cynku i argininy, która odgrywa rolę w produkcji tlenku azotu, aby uzyskać erekcję i przedłużyć sam stosunek płciowy. Największą korzyścią będzie jeśli jesz te produkty w celu zwiększenia potencji na surowo (wtedy nie stracą swojej wartości), możesz je lekko podsmażyć.
Warzywa, czyli kapusta, cebula, marchew, seler, czosnek, papryka i szparagi, które działają hormonalnie, przyciągają intymnie. Musisz jeść codziennie jako danie główne lub przystawkę. Szczególne miejsce i rolę należy przyznać selerowi, w skład którego wchodzi androtestosteron.
Czekolada.Tylko ciemna czekolada jest przydatna na zwiększenie potencji u mężczyzn, ponieważ zawiera przeciwutleniacze, a także teobrominę, substancję wywołującą uczucie miłości i zwiększającą sprawność seksualną.
Owoce i jagody:winogrona, banany, truskawki, maliny. Działają na układ hormonalny, posiadają również optymalną ilość witamin i dobroczynnych pierwiastków śladowych, antyoksydantów. Powinien być spożywany na surowo i suszony. Świeże soki z arbuza mają również bardzo dobry wpływ na aktywność seksualną, która zawiera aminokwas cytrulinę, który zwiększa erekcję.
Jajka(przepiórka, kurczak). Jeden z tych produktów, które umożliwiają przedłużenie stosunku płciowego, uzyskanie wielu orgazmów, zwiększenie funkcji seksualnych za pomocą aminokwasów, żelaza, fosforu, które są w ich składzie.
Perga, kochanie.Zawierają wiele różnych białek, prostych węglowodanów, które dostarczają całej odpowiedniej energii oraz poprawiają naczynia krwionośne i ukrwienie penisa, co świetnie wpływa na erekcję. W celu zwiększenia funkcji intymnych i osiągnięcia pożądanego rezultatu należy spożyć co najmniej 10 g tego produktu.